用益生菌做的美食视频(用益生菌制作的美食视频，推荐您亲自尝试。)

用益生菌做的美食视频

益生菌，是一种有益于人体健康的微生物。除了可以保持肠道健康外，还可以用于制作美食，丰富我们的味蕾。今天，我将会和大家分享几款使用益生菌制作的美食，让我们一起动手尝试吧！

第一款：益生菌酿豆腐

制作益生菌酿豆腐的原料有豆腐、益生菌、白糖、酱油、料酒、葱、姜等。首先将豆腐切成约2厘米的小块，用开水焯水后捞出备用。接着，将益生菌、白糖、酱油、料酒、葱、姜混合搅拌均匀做成调味汁，并浸泡豆腐块中。用保鲜膜盖紧盖子，放置于温暖的地方，待发酵3-5小时，即可食用。

第二款：益生菌酸奶果粒杯

制作益生菌酸奶果粒杯的原料有酸奶、益生菌、水果、蜂蜜等。首先将益生菌和酸奶混合搅拌均匀，放入冰箱冷藏30分钟。接着，将切好的水果放入杯子中，加入适量的蜂蜜。后将冷藏好的酸奶倒入杯中，撒上适量的坚果碎片即可食用。

第三款：益生菌酵素茶

制作益生菌酵素茶的原料有柠檬、姜、盐、石榴、益生菌等。首先将姜去皮切片，柠檬切片备用。将石榴去籽，将籽皮分开。接着，在保温杯中加入适量的盐和益生菌，再加入石榴籽、姜、柠檬等材料，后加水。盖上保温杯盖子，放置于温暖的地方，待发酵12小时左右即可。

益生菌的应用不仅仅局限在保持肠道健康上，通过益生菌，我们还可以尝试制作更多的美食。这些美食从营养角度来看都非常有益，而且口感也非常美味，可以一试。相信在制作益生菌美食过程，您一定可以发掘出更多的美味。让我们一起尝试吧！

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。