益生菌应该看活菌吗(重要提示：选择活菌益生菌才有益，别选错了！)

什么是益生菌？

益生菌又被称为“好菌”，是指那些对人体有益的微生物。它们可以帮助我们维持肠道平衡，提高力，促进消化等作用，对健康有着重要的影响。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么需要活菌益生菌？

有很多种益生菌产品在市售，但并不是所有的产品都能发挥益生菌的作用。事实上，对于益生菌重要的一点是是否“活着”。只有活着的益生菌才能真正入驻肠道，发挥作用。

不活的益生菌不仅不能起到益生菌的作用，还会对人体造成负面影响，如诱发反应，对肠道造成压力等。因此，选择活菌益生菌是保持健康的关键。

常见的活菌益生菌有哪些？

在市面上，有很多种活菌益生菌，常见的包括：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。它们都具有不同的特点和功效。

其中，双歧杆菌是目前应用广泛的活菌益生菌之一，它们可以帮助维持肠道菌群平衡，增强身体力。另外，乳酸菌也是常见的益生菌之一，有促进消化、抗等功效。

如何选择活菌益生菌？

当你想要选择合适的活菌益生菌时，可以根据以下因素来考虑：

活菌菌种和菌株：菌株的不同在细节上有很大的区别，这些区别很有可能对体内发挥的效果产生很大的影响。

有效菌量：有效菌量是指正确菌株数量与总量的比例。因此，我们要特别关注菌株数量是否能达到生产商标注的数量和要求，而不是盲目看着“亿”的单位而选购。

储存时间：储存时间长的益生菌对人体的作用不及新鲜的益生菌。因此，我们需要选择新鲜活力菌群，避免过长时间储存的益生菌。

总结

益生菌是人体所必需的微生物群落，对身体健康产生着非常重要的影响。选择合适的活菌益生菌有助于发挥益生菌的功效，并帮助维持肠道健康，增强力，促进消化等等。在选购益生菌产品时，我们应该关注是否为活菌，有效菌量以及储存时间，这些因素都能对我们的健康带来影响。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。