益生菌怎么做糖果吃法(做自己的益生菌糖果：简易食谱)

益生菌糖果的好处

益生菌在我们的肠道里有着重要的作用，可以帮助消化，增强力，和等。而将益生菌制成糖果则更容易被人体吸收，同时带来美味的口感。

制作益生菌糖果的材料

1. 益生菌球或益生菌粉：可以在保健品店或药店购买到。选择无糖、低糖的产品。

2. 蜂蜜或椰糖：可以根据个人口感选择使用。

3. 椰子油或橄榄油：增加糖果的细腻度和口感。

4. 玻璃碗和锅：用来加热和搅拌糖果。

5. 模型：可选择自己喜欢的形状。

制作益生菌糖果的步骤

1. 把益生菌球或益生菌粉放入玻璃碗中。

2. 加入适当的蜂蜜或椰糖，并搅拌均匀，加入适量的椰子油或橄榄油。

3. 将玻璃碗放入蒸锅，加热至益生菌粉完全融化，成为浆状物质。

4. 将模型铺上少量油以防粘连，然后将热融化的益生菌浆倒入模型中。

5. 把模型放入冰箱中5-10分钟，让糖果变硬。

6. 取出糖果，可以用干燥的细砂糖或椰子粉覆盖表面，增加美观度。

7. 糖果可以放入密封袋中，保存在冰箱中。

益生菌糖果的食用方法

益生菌糖果可以作为零食随时食用，也可以作为代餐的一部分。每天食用1-2颗即可。初次食用时，建议少量食用，观察对身体的反应，逐渐增加摄入量。

注意事项

1. 制作过程中，益生菌不能过热，否则会破坏益菌的活性。

2. 制作后的糖果应尽快食用完毕，不宜存放过久。

3. 如果有肠胃不适等症状，应停止食用。

结语

制作益生菌糖果，可以在保证益生菌的作用下，增加了美食的享受。这种自制的糖果也可以作为礼物赠送给亲友，既健康又美味。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。