什么样的酸奶是益生菌(益生菌酸奶有哪些种类？)

什么样的酸奶是益生菌酸奶？

酸奶是一种含有大量有益的发酵乳制品。而益生菌酸奶则是在普通酸奶的基础上，加入了专门的益生菌后再进行发酵而成。益生菌除了具备酸奶中常见的乳酸菌外，还含有其他能够在人体中起到益生作用的有益菌种，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。那么，什么样的酸奶才是真正的益生菌酸奶呢？

常见的益生菌酸奶种类

1. 双歧杆菌酸奶：双歧杆菌对于肠道健康的维护和功能的增强都有着重要作用。常见的双歧杆菌酸奶品牌有雀巢推出的雅培酸奶和光明乳业的纯甄双歧杆菌酸奶。

2. 嗜酸乳杆菌酸奶：嗜酸乳杆菌能够帮助消化，促进肠胃蠕动，减少发生。蒙牛和伊利是嗜酸乳杆菌酸奶比较知名的厂家。

3. 乳酸菌酸奶：乳酸菌是酸奶中常见的益生菌，能够帮助增强肠道力和促进钙的吸收。对于养生人士来说，乳酸菌酸奶是不错的选择。悠然 和谐和活动全营养乳都是比较不错的乳酸菌酸奶品牌。

如何选择益生菌酸奶？

1. 品牌选择：选择知名品牌的酸奶，相对而言更有保证。常见的优秀酸奶品牌有伊利、蒙牛、光明、雀巢等。

2. 按需选择：由于每个人的身体状况和需要不同，及时选择适合自己的益生菌酸奶很重要。如孕期妇女应选择含有嗜酸乳杆菌的酸奶，而老年人则应该选择含有双歧杆菌的酸奶。

3. 防伪识别：购买时候查看是否具有产品防伪标识，以防止购买到假冒伪劣益生菌酸奶。

益生菌酸奶的食用注意事项

1. 注意储存：益生菌酸奶好保存在冰箱中，避免高温潮湿的环境让失活。

2. 适量食用：虽然益生菌酸奶中含有有益菌种，但是也要适量饮用。每日推荐饮用量为200-300ml。

3. 不易过度加热：加热过度会让菌群死亡，影响其益生效果。因此，好不要选择高温加热的方式食用。

总之，选择适合自己、优秀品牌的益生菌酸奶，严格按照食用量和食用方法进行，可以非常好的起到促进消化、增强力、等作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。