加辅食后吃什么益生菌最好(加辅食后哪种益生菌最适合宝宝？)

什么是益生菌

益生菌是指一种能够在肠道内生长繁殖，能够产生有益的代谢产物，可以调节肠道微生态平衡的一类菌群，是人体肠道内的正常菌群之一。益生菌通过增强肠道力、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等机制维护人体健康。

什么情况下需要补充益生菌

对于成年人来说，一般情况下，摄入足量的膳食纤维、饮食多样化，就不需要额外补充益生菌了。但在某些情况下如抗生素后、肠道菌群失衡等情况下，肠道对益生菌的需求会增加，因此可适量补充。

对于宝宝而言，肠道菌群处于发育阶段，摄入的食物种类单一，力较低，因此需要额外补充益生菌保护宝宝的肠道健康。尤其是在加辅食后，婴儿的肠道菌群会发生变化，此时补充益生菌更显得尤为重要。

加辅食后哪种益生菌适合宝宝

宝宝的肠道菌群的种类和数量都有一个成长过程，因此，在宝宝刚开始加辅食时，菌群尚不够丰富，此时可首选双歧杆菌和嗜酸乳杆菌这两种“常客”。这两种益生菌已经被证明对于肠道功能和健康方面都有良好的作用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的乳酸菌，其大的作用是帮助宝宝消化吸收乳糖，减轻受的干扰。此外，双歧杆菌还能够增强力、调节肠道微生态平衡，在维护宝宝肠道健康方面起到至关重要的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够促进有益菌群的生长繁殖，同时还能够合成乳酸和其他益生长物质，维持肠道微生态平衡。此外，嗜酸乳杆菌还能够阻碍一些有害的的生长繁殖，具有抑制的作用。

注意事项

宝宝的肠道菌群在成长过程中会不断变化，因此在给宝宝补充益生菌时，要选择含有多种、丰富的益生菌的制剂，保证宝宝的肠道菌群的平衡。

并且，宝宝的肠道比较娇嫩，所以在补充益生菌时，要选择含有天然菌株的制剂，尽量避免添加了化学合成的制剂。

后，使用益生菌制剂时，要严格按照说明书上的剂量使用，不要随意加量或减量，以免影响宝宝的健康。

总结

加辅食后，宝宝的肠道菌群会发生变化，此时要补充适量的益生菌保护宝宝的肠道健康。在选择制剂时，要选择含有多种益生菌的产品，并尽量选择含天然菌株的产品。后，在使用时，要严格按照说明书上的剂量使用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。