小孩吃益生菌有哪些(益生菌对儿童的好处及用量建议)
小孩吃益生菌有哪些
对于孩子的健康成长，益生菌是一个很好的选择，它可以帮助调整孩子的肠道功能，增强力，维护身体健康。接下来我们将详细介绍益生菌对儿童的好处及用量建议。
益生菌对儿童的好处
1. 帮助维持肠道平衡：儿童的消化系统尤其娇嫩，容易受到很多外来的入侵，引发、等症状。而益生菌可以帮助调整肠道内菌群结构，防止有害菌的繁殖，维护肠道健康。
2. 提高力：益生菌可以通过增加肠道黏膜上的细胞数量和肽的分泌，提高力，有效抵御和。更重要的是，儿童在系统还未成熟的阶段，益生菌更是帮助系统健康发育的好帮手。
3. 缓解症状：反应是系统不正常的体现，而益生菌可以通过改善肠道菌群，减轻症状，如性、等。
益生菌用量建议
益生菌是可以通过食品或保健品的形式进行补充的。对于儿童来说，目前还没有一个统一的益生菌用量标准，但是我们可以根据不同的年龄段来建议剂量。
婴幼儿期
0-2岁的宝宝，由于身体机能尚未完全成熟，因此需慎重选择益生菌补充品，好在医生的建议下进行选择。目前市场上有一些适合婴幼儿食用的益生菌补充品，如婴儿益生菌乳，它的剂量和使用方法可以通过医生或产品说明书进行了解。
学龄前儿童
3-6岁的学龄前儿童，可以适当增加益生菌的摄入量，一般每天建议补足30-50亿的益生菌。可选择含有儿童菌株的益生菌产品，或是食用含有益生菌的乳酸菌饮品、酸奶、发酵食品等。
小学阶段儿童
7-12岁的小学儿童，开始进入成长期，卫生习惯和身体抵抗能力都比较好，因此可以适当增加益生菌摄入量，每天约为50-100亿。此时可以选择含有中高品质菌株的益生菌产品进行补充，或是建议孩子多吃些自然发酵的食品，如自制酸奶、酸菜等。
总体来说，合理摄入益生菌有助于儿童身体健康成长，但需要注意的是，益生菌补充品的摄入量不宜超过日常所需量的10倍以上，否则可能会导致不良反应。所以，在给孩子补充益生菌时，还需谨慎选择产品和控制用量。
总结
儿童是我们未来的希望，为了让他们健康成长，我们需要多关注他们的营养健康。适当补充益生菌，是一种很好的选择。通过合理的摄入量，我们可以帮助孩子维持肠道平衡，增强力，缓解症状，，从而实现健康成长的目标。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
