小盆友吃什么益生菌比较好(小盆友适合吃哪些益生菌？最佳选择来了！

什么是益生菌？

益生菌指的是一类能够进入人体肠道，起到调节肠道微生物群落、增加身体力等好处的微生物。有些益生菌能够通过促进肠道蠕动、促进食物消化等方式，起到减轻、改善不振等情况的作用。

因为益生菌有效促进肠道健康，所以也常被赋予“肠道保健产品”的属性。作为肠道保健产品的益生菌，目前已经有多个品牌、种类。

为何小盆友需要益生菌？

小盆友体内的肠道菌群相较于成人还比较单一，因此肠道菌群容易受到一些抗生素、和疫苗等因素的影响。

过度使用抗生素，会降低自身肠道内有益菌群的水平，从而导致、力下降等问题。同时，小盆友的饮食习惯可能还没有完全形成，从而也很难保证身体摄入足够丰富的营养物质。

因为这些原因，小盆友更需要增加肠道内有益菌群的水平，以便优化肠道健康。

小盆友适合吃哪些益生菌？

小盆友不适合食用含有过多糖分、添加剂或者人工合成物的肠道保健产品。而一些天然的、植物来源的益生菌，则往往比较适合小盆友饮食。

下面是一些适合小盆友的益生菌：

乳酸菌

乳酸菌是一类益生菌，可以在人体肠道内形成有利的微生物菌群，从而促进肠道健康。同时，乳酸菌本身也具有杀菌和杀毒的作用，可以增强人体力。而且，乳酸菌富含多种营养素，比如蛋白质、膳食纤维、维生素等。这些营养素有助于帮助小盆友获得充分营养。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种肠道中常见的益生菌，能够保持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动和营养吸收等。同时，双歧杆菌本身也具有婴儿哺乳机制的功效，能够促进婴儿道的健康发育。

酪酸菌

酪酸菌在体内能够帮助产生一种叫做短链脂肪酸的化合物，这种物质与肠道健康密切相关。短链脂肪酸有助于增强肠道黏膜的屏障作用，提高肠道力。与此同时，酪酸菌还能帮助调节肠道内菌群的平衡，改善婴儿等情况。

如何在日常中给小盆友补充益生菌？

小盆友除了可以服用益生菌补充剂外，也可以适当地增加一些天然益生菌食品来补充身体需要的营养素。比如：

酸奶

酸奶是益生菌的良好来源之一，在保证产品无添加、纯天然的情况下，小盆友每天适量食用还是很不错的。建议选择有机、天然的酸奶品牌，以避免人工合成物、添加剂等物质对小盆友身体产生负面影响。

发酵食品

类似于酸奶，一些发酵食品也可以作为天然益生菌食品来给小盆友补充身体需要的营养素。比如豆豉、酱油、泡菜等，都含有较高的乳酸菌、双歧杆菌等菌群。不过，在食用发酵食品时，需要留意买时的保质期以及摄入量的合理控制，以免对身体造成不良影响。

总之，小盆友需要增加肠道内有益菌群的水平，以维持身体健康。而通过饮食添加益生菌，则是一种简单、有效的方法。除了服用益生菌补充剂外，小盆友还可以尝试吃一些天然益生菌食品，帮助身体获得更多的营养素。在选择益生菌产品时，也建议选择种类多样、纯天然、无添加的益生菌产品，以降低食物对身体的负面影响。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。