太瘦了选什么益生菌减肥(益生菌助你健康减肥 —— 专为瘦子打造)

为什么需要益生菌

瘦并不代表身体健康，很多人以为只有才需要。但其实，身体太瘦同样会存在健康问题，例如力下降、易眩晕、容易疲劳等。这时，益生菌就成为了很好的选择。

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的、真菌、酵母菌等微生物。它们可以在肠道内生存，并且分解食物，帮助人体吸收营养，同时维护肠道平衡。通过补充益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助体内代谢废物，除陋气，改善人体健康。

益生菌如何

由于益生菌可以帮助人体更好地消化食物，进而减少食物残渣产生，从而降低了体内脂肪的沉淀。此外，益生菌还具有调节肠道、降低和的功能。因此，适量补充益生菌可以选择性地调节肠道中的微生物种群，进而减轻体重。

选择适合自己的益生菌

要选择适合自己体质的益生菌，好先了解自己的身体状况及需求。一般来说，孕妇和老年人需要补充的益生菌种类与年轻人有所不同。如果存在肠胃问题，就需要选择有特殊功效的益生菌，例如具有缓解的Bifidobacterium infantis、Streptococcus thermophilus等。如果是为了失重，可以选择带有瘦身功效的Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium lactis和葡萄球菌等。

补充益生菌应用注意事项

首先，选择益生菌产品要选择质量可靠的正规品牌，产品规范完善、菌种数量明确。其次，注意益生菌的使用方法，一般需要冷藏保存，不能受高温、光照、潮湿等环境影响。同时，益生菌不能代替，如有身体不适或吃药产生的副作用，应及时就医。

结语

益生菌既可以提高身体力，促进健康，也可以通过调节肠道微生物群落，达到目的。但是，每个人的身体状况和需求不同，需要根据自己的情况选择适合的益生菌产品，补充剂用后也要注意正确使用和保存。在饮食习惯上也应注意健康饮食，才能使益生菌和身体保持健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。