小孩调理肠道吃的益生菌(营养专家推荐：儿童调节肠道，益生菌是不可或缺的选择)

为什么小孩需要调理肠道？

小孩的肠道功能比成人还不够完善，在日常膳食中往往会受到很多有害物质的侵害，例如各种化学物质、污染物和肉食等，这些不利于肠道健康的物质会在小孩体内积聚，对健康产生不良影响。此外，小孩的肠道充满了各种有益的，调整肠道和菌群的平衡尤为重要，保持肠道的健康对小孩的成长也有很大的帮助。

益生菌是什么？

益生菌是一类对人体有益的微生物，能够有效的促进肠道的健康和营养吸收。

益生菌有哪些种类？

包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸球菌、纤维菌等这些对于肠道健康具影响力的菌种。每个菌种都有其所擅长的领域，在调整肠道方面也有针对性。

益生菌对小孩的好处

首先，益生菌有助于维持肠道内菌群的平衡，降低壞菌的数量，保持肠道的健康状况。其次，益生菌能够有效提高小孩系统的，降低的比例和发作程度。此外，益生菌还具备促进小孩钙质、铁质等营养物质的吸收和利用，有助于塑成小孩真正的营养均衡。

如何通过食物摄取益生菌？

增加酸奶、优酪乳、奶酪、酸菜等发酵食品的摄入量是非常好的方法。此外，小孩还可以通过食用一些富含益生元的食材，如香蕉、燕麥、豆类等，帮助增加益生菌在肠道的生长。

营养专家如何看待益生菌的使用？

营养专家普遍认为，益生菌是小孩补充肠道营养的重要的方式之一，有很多实验和研究也证实了益生菌对于小孩的健康极为有益。当然，对于肠道有、较弱或者某些症状较明显的小孩，食用益生菌前好咨询医生的建议。

总而言之

调理小孩的肠道有很多方法，而摄取足夠的益生菌是其中简单和有效的途径之一。通过日常饮食中加入益生菌食品，小孩的肠道健康和力会随之提高。但是要注意，益生菌饮食不能过度，而且对于不同的小孩也需要结合自己身体的特殊情况进行调节，才能够达到佳效果。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。