小饼干夫妇益生菌(小饼干夫妇添了益生菌，健康更有保障)

小饼干夫妇益生菌

小饼干夫妇是一对健康生活的拥趸，他们生活中注重健康饮食和生活习惯。他们了解到益生菌对于人体健康的重要性，因此加入了益生菌在他们的饮食中，保护肠道健康，促进消化吸收，使他们更加健康有保障。

什么是益生菌？

益生菌是一种能够维持肠道正常菌群平衡的有益微生物，能够发挥多种生理功能，对人体健康具有重要的作用。益生菌的作用主要是促进食物的消化、吸收，协助身体排出废物，抑制菌繁殖，提高力，促进肠道的正常功能。

小饼干夫妇为何要添加益生菌？

小饼干夫妇在生活中，为了维护自己的身体健康和生活品质，并没有忽略营养与健康膳食的好处。他们通过经常食用一些添加了益生菌的食品，来促进肠道健康和稳定功能。益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，排除体内有害菌，从而保证肠道菌群的平衡。维护肠道菌群的平衡，让我们保持身心健康，摆脱种种不健康的状态。

如何添加益生菌？

小饼干夫妇在日常饮食中，通过食用一些添加益生菌的食品，来实现优化肠道健康。比如他们常常喜欢食用乳酸菌饮品，例如酸奶、发酵豆奶、酸奶饮料等。同时，还会选择含有益生菌的食品，比如奶酪、发酵酱菜、发酵豆腐、酵母、甜酸的调味品等。在日常饮食中添加益生菌是快捷、简单且经济的，既同样可以带来充足的营养和多种人体所需的维生素，又很容易做到。

益生菌不能“多”也不能“少”

虽然益生菌对于健康有很多好处，但是过量食用也会引起副作用。在享用益生菌食品时，一定要遵循适量原则，不要过量食用。过量食用益生菌会导致反效果，产生、、等不适反应。此外，益生菌的作用需要依据人的消化能力而定，如果存在消化吸收不良的情况并不能大量补充益生菌。因此，在添加益生菌的时候，要根据自己的体质情况恰到好处地进行搭配。

小结

小饼干夫妇注重健康的生活，饮食中添加益生菌，是为了保证肠道健康、增进力。在日常生活中，我们也可以尝试通过食用一些添加益生菌的食品来促进肠道健康、维护身体健康。但要遵守适量原则。益生菌和人体群落的形成、发生互动，需要我们细心呵护。加益生菌，少生，多快乐！

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。