孕期胃病益生菌怎么吃好(孕妇怎样正确使用益生菌缓解胃病？)

孕期胃益生菌怎么吃好

孕妇在孕期由于生理和心理上的改变，常常出现胃问题。而益生菌则是缓解胃的一种有效方法，但是注意正确使用非常重要。下面就为大家介绍怎样正确使用益生菌缓解孕期胃的方法。

了解益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助调节道菌群、促进道健康。在日常饮食生活中，动物内脏、酸奶、醋、豆腐等都是益生菌含量较高的食物。

益生菌缓解孕期胃的好处

孕期由于荷尔蒙变化、子宫和胎儿的压迫等因素常常容易出现胃痛、胃胀等胃部不适症状。益生菌可以通过改善道菌群，促进道蠕动，改善消化吸收功能，从而缓解这些胃部不适的症状。此外，益生菌还可以提高机体力，肠胃道。

如何正确使用益生菌

第一步：选择适当的益生菌品种。市面上的益生菌种类繁多，常用的有双歧杆菌、乳酸菌、嗜热链球菌等。孕妇应该选择易于吸收且无任何副作用的益生菌产品。

第二步：适当的剂量。孕妇应该咨询医生建议，选择适当的益生菌剂量。一般来说，益生菌在道里面的滋生和繁殖需要一定的时间，建议孕妇在饭后一小时再服用，可以获得更好的效果。

第三步：与其他隔开服用。如果孕妇正在服用其他，应该与益生菌隔开一定的时间间隔，以免影响益生菌的效果。

注意事项

孕妇在使用益生菌时应该严格按照医生建议来使用，并且要关注产品的质量和卫生条件。此外，孕妇在进食时也应该避免过量或过度清淡的饮食，身体正常的饮食和作息习惯对于和胃也是十分重要的。

总之，孕期胃是常见的问题，选择合适的益生菌品种和正确规范的使用方法可以缓解和胃，建议孕妇在使用益生菌的时候要咨询医生的意见，以避免出现问题。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。