常立宁益生菌怎么服用(正确服用常立宁益生菌，提升免疫力)

常立宁益生菌怎么服用

随着大众健康意识的提高，人们越来越注重补充益生菌来促进肠道健康、提高力。而常立宁益生菌以其丰富的菌种、高活性的特点，成为了市场上备受欢迎的产品。然而，常立宁益生菌怎么服用是一道需要重视的问题。下面，我们就来了解一下正确的常立宁益生菌服用方法。

时机

常立宁益生菌一天好分三次服用。据专家建议，佳服用时间是饭后一小时，这时胃已经有了刺激，而且胃酸分泌逐渐进入平稳期，此时益生菌吞咽后到达肠道将会更容易生存，发挥更好的保肠作用。若感到不适，可以根据自身情况适当调整服用时间。

方法

常立宁益生菌是一种口服制剂，没有严格的限制剂型。常见的有胶囊、益生菌粉等形式，而粉剂常以袋装形式销售，更为便携。由于益生菌可能会受到胃酸等不利环境的破坏，所以应尽量用温水冲口服，不宜与高温饮食同时摄入。

剂量

剂量大小是益生菌正常发挥作用的关键。一般而言，常立宁益生菌每天1—2次，每次建议取2g左右。剂量过大可能引起肠胃不适，而剂量过小则可能达不到预期效果。此外，剂量建议根据个体需求、调节肠胃健康情况进行适当调整。

注意事项

1. 常立宁益生菌属于健康食品，不是药品，不能代替。

2. 如果您患有特殊，如理疗等，建议咨询医生或者药师意见。

3. 在服用益生菌的同时，应保持充足的清水饮用，以保证肠道内环境的稳定。

4. 益生菌是虽然有很高的安全性，但对于体质来说也并非绝对安全。如果出现不适，应该立即停止使用。

综上所述，正确服用常立宁益生菌是促进肠道健康、提高力的必要条件。在选择该产品时，要结合个体需要、剂型、剂量等综合因素进行判断，才能充分发挥益生菌的保健作用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。