带益生菌奶茶怎么做(自制营养丰富的益生菌奶茶方法分享！)

准备食材

要制作一杯营养丰富的益生菌奶茶，我们需要准备以下食材：

绿茶袋或散茶

水

牛奶或植物奶

益生菌粉

蜂蜜或其他天然甜味剂

沏茶

首先，将水煮沸，然后放入绿茶袋或散茶，泡制3-5分钟，待茶汤出色后取出茶袋或过滤散茶。

加入奶类

接着，将茶汤倒入杯中，加入适量牛奶或植物奶，再稍微搅拌均匀。

添加益生菌粉

现在，轮到益生菌粉登场了。将适量的益生菌粉加入茶奶中，然后再次搅拌均匀，确保益生菌粉充分溶解。

甜味剂的选择

如果您觉得茶奶有些微苦，可以加入蜂蜜或其他天然甜味剂。注意，要选择健康的天然甜味剂，以避免过多的糖分对身体的负面影响。

后一步

后，把你的益生菌奶茶放入冰箱里冷却，或者加入适量的冰块，搅拌均匀就可以享受这杯健康可口的益生菌奶茶了。

总结

自制营养丰富的益生菌奶茶非常简单，只需要几种食材和简单的步骤即可。可以在早晨或下午茶时间享用，给身体补充足够的营养和益生菌。尝试自己制作益生菌奶茶，体验一下享受健康美味的滋味吧。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。