开过口的益生菌(如何选择有效的益生菌？)

开口益生菌如何选择？

益生菌是指对人体健康有益的微生物，它们可以调节肠道菌群、促进营养物质的吸收、增强力，因此备受推崇。在市面上，各种类型的开口益生菌琳琅满目，如何选择有效的益生菌成了许多人关注的问题。

认准菌株名

在购买益生菌时，我们先要查看产品的菌株名，确保是所需要的菌株。同一种益生菌有许多不同的菌株，菌株之间的差异可以导致益生菌的功效和效果不同，例如使用不同的乳酸菌菌株可以促进不同种类的口腔健康。因此，在选择益生菌时，消费者应该根据自己的需求找到对应的菌株，避免购买无效的产品。

选择含有多种菌株的益生菌

我们的肠道中存在着许多不同种类的菌群，因此单一一种益生菌不能达到全面调节肠道健康的效果。相反，选择含有多种菌株的益生菌，可以更好地平衡肠道菌群，促进营养吸收，增强力，保持整体健康。

注意菌株的存活率和活性

除了菌株的选择，消费者还应该关注益生菌的存活率和活性。由于益生菌对温度、湿度、酸碱度等环境因素敏感，所以一些益生菌产品在生产和存储过程中很难保持菌株的活性。因此，在选择开口益生菌时，应该选择具有高存活率和活性的产品，以确保益生菌的功效。

选择有口碑的品牌

后，在购买益生菌时，选择有口碑的品牌也很重要。由于益生菌是属于保健食品的范畴，因此一些不正规的企业或店铺可能会卖假冒伪劣的产品，或将益生菌产品做成虚假宣传，导致消费者选择困难，甚至遇到食品安全问题。因此，选择有口碑的、值得信赖的品牌可以更好地保障自己的健康，避免食品安全问题。

小结

选择有效的益生菌很重要，需要关注益生菌的菌株、含有多种菌株、存活率和活性、以及品牌的信誉度。只有根据自身的需求选择合适的产品才能发挥益生菌的大功效，保障肠道健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。