小朋友吃了大人益生菌(益生菌不只是大人的，孩子也适合吃)

小朋友也需要益生菌

益生菌是指一类存在于人体内和自然界的单细胞微生物，它们对身体有益处，能够促进肠道菌群平衡，从而增强肠道健康、肠道。我们通常把益生菌当做是一种天然的保健品，很多大人都开始意识到了益生菌的价值，但是你是否知道？其实孩子也需要益生菌来保持健康。

小朋友的肠道菌群需要关注

相比于大人来说，小孩的肠道是比较幼稚的，肠道菌群易被破坏，更容易受到外界环境和食品的影响。而由于生活习惯和饮食结构的原因，不良菌在小孩体内的几率要比大人高。因此，科学家建议，从小开始给宝宝补充适量的益生菌，可以更好地维护孩子的肠道健康。

益生菌的功效

益生菌可以促进肠道蠕动，加速食物的进过程，从而改善排便情况。此外，益生菌还可以促进营养的吸收，有助于钙、铁、锌等微量元素的吸收。此外，孩子缺钙、缺铁的问题非常常见，益生菌有助于缓解这种问题。

益生菌补充的注意事项

虽然益生菌很健康，对小孩子的身体发育也有益处，但是补充时也需要注意一些事项。首先需要关注益生菌的品牌和成分，选择一些口碑较好，质量更有保证的品牌。其次，要注意益生菌的剂型。有的孩子不喜欢吃益生菌冲剂或者胶囊，在这种情况下可以考虑一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶冰淇淋、酸生菜、酸豆等。后需要注意，对于年龄较小的孩子，需要选择婴儿益生菌，严格按照说明书上的用量给孩子补充。

结语

维护肠道健康，益生菌是非常好的一个选择，早期给小孩子补充益生菌，有助于孩子的健康生长。当然，在给孩子补充益生菌的同时，也不能忽略孩子营养均衡、多动、良好的生活习惯等方面的调整。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。