拉肚子吃的益生菌片是什么(拉肚子之后吃什么益生菌片好？)

拉肚子之后吃什么益生菌片好？

拉肚子虽然不是什么大，但是它带来的痛苦和不便确实不小。为了尽快恢复健康，许多人会选择服用益生菌片。但是益生菌片种类繁多，应该选择哪一种呢？

益生菌片的种类

益生菌片根据菌种的不同，可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中乳酸菌和双歧杆菌是常见的两种益生菌。

乳酸菌可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，调节肠道微生态平衡。而双歧杆菌不仅可以调节肠道菌群，还可以增强肠道黏膜屏障，防止有害物质通过肠壁进入。

拉肚子之后宜选乳酸菌益生菌片

拉肚子后，肠道菌群失衡，有害菌繁殖增多，正常的肠道菌群受到抑制，因此应该选用能够快速恢复肠道微生态平衡的益生菌片。

虽然双歧杆菌也有调节肠道微生态平衡的作用，但是由于其对耐酸能力较弱，容易在胃酸的作用下死亡。而乳酸菌能够有效抵抗胃酸的腐蚀，生存率较高，因此更适合拉肚子后饮用。

选购益生菌片的注意事项

选择益生菌片时，不仅要看菌种，还要看益生菌含量和数量。通常来说，益生菌含量越高，产品的品质就越好。同时，益生菌数量也要足够，一般含量在10亿到100亿个/粒之间。

此外，还要注意益生菌片的贮存条件和保质期。由于益生菌对温度、光线、湿度等有较高的敏感度，因此应该存放在阴凉干燥的地方，并在保质期内食用。

总结

拉肚子后应该选择乳酸菌益生菌片，因为其具有较强的耐受胃酸能力，可以快速恢复肠道微生态平衡。在选购益生菌片时，应该注意益生菌含量、数量、贮存条件和保质期等因素。

除了选用益生菌片之外，拉肚子后还应该注意饮食、休息、保持良好的心态等，以促进身体的早日康复。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。