抗生素和益生菌如何吃(用药指南：合理搭配抗生素和益生菌)

抗生素和益生菌如何吃(用药指南：合理搭配抗生素和益生菌)

抗生素是用来的，可以有效地杀死。但是，抗生素也会杀死人体内的一些有益菌群，对肠道健康产生不良影响。因此，在服用抗生素的同时，搭配益生菌用药是非常必要的。

何时开始服用益生菌

在服用抗生素的第一天就应当开始服用益生菌，以保护肠道健康。当然，如果抗生素使用较短，可在停药后再开始服用益生菌。

如何选择益生菌

选择益生菌应根据情和个人情况，好是在医生的建议下选择。临床上常用的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，其中双歧杆菌是较常用且效果较好的益生菌。

如何搭配服用

益生菌和抗生素搭配服用应遵循以下原则：

分时段服用：将益生菌和抗生素错开服用可以大限度地避免它们的作用相互抵消，建议在抗生素用药2-3小时后或睡前20分钟服用益生菌。

注意用量：通常情况下，益生菌的用量应当依据个体情况和厂家推荐进行适量调整。一般建议益生菌每天的用量不应少于5亿个活。

间隔时间：益生菌和抗生素之间应当间隔5小时以上。例如，如果每天需要服用抗生素三次，那么好在抗生素用药后不少于5个小时后服用益生菌。

服用方法：益生菌可以与牛奶、豆浆、酸奶等食物混合食用，也可以直接吞服。

注意事项

在搭配抗生素服用益生菌过程中，还需要注意以下事项：

不要过量服用益生菌，应当严格按照医生或厂家推荐的用量服用。

如果出现反应，应当立即停止服用，并就医。

服用益生菌的期间要避免多吃肉类、油腻食物和含糖量高的食物。

益生菌的存储应在干燥、阴凉、通风的环境中保存，不得放在高温、高湿的地方。

结论

抗生素和益生菌的合理搭配可以有效避免抗生素对肠道健康的不良影响。在服用抗生素的同时，应当选择合适的益生菌，分时段、适量、间隔时间合理地进行搭配用药，以达到佳的保护肠道健康的效果。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。