吃了益生菌后过敏了(服用益生菌致过敏，需注意)

介绍益生菌

益生菌是指能够在人体内生长和繁殖，对人体有益的微生物。它们可以帮助维护人体肠道内菌群的平衡，促进消化吸收，提高力等。因此，益生菌被广泛应用于食品、保健品、医药等领域，备受消费者追捧。

服用益生菌的常见反应

虽然益生菌对大多数人是安全的，但是也会出现一些副作用。常见的有不适、、等症状。这是因为益生菌在肠道内繁殖时会产生气体和酸类代谢产物，对肠道环境产生影响，引起一些不适感觉。

益生菌致的原因

有些人在服用益生菌后会出现反应，这是因为人体对其中的某些成分产生了反应。具体来说，如果益生菌中含有过多的蛋白质、多糖等成分，会导致人体产生反应。另外，有些益生菌可能会引起一些反应，进而引发反应。

怎样避免益生菌

避免益生菌，首先应该选择高品质的产品。好的益生菌产品应该是经过科学配方、精细生产的，并且能够明确标示成分和适应症。另外，应该注意选择适合自己身体状况的益生菌，避免大量摄入或者个人食物中含有益生菌成分。在服用益生菌的过程中，如果发现不适症状应该及时停用，并咨询医生的建议。

结论

益生菌作为一种受欢迎的保健品具有一定的科学性和有效性。但是，与此同时，我们也应该认识到其可能存在的不良反应，特别是反应。因此，在选择服用益生菌时，我们应该谨慎，根据自身情况选择适合的产品，并严格按照说明书的用量使用。如果出现任何不适症状，在咨询专业人士后再进行决策。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。