70多岁能吃益生菌吗(70岁老年人可否食用益生菌？)

70多岁能吃益生菌吗

随着人口老龄化的趋势，越来越多的老年人开始对保持健康和增强力感到关注。而益生菌作为一种可以增强肠道健康和力的营养品，被许多老年人所喜爱和青睐。并且，益生菌并没有年龄的限制，因此70多岁的老年人也可以食用益生菌。

益生菌对老年人有何益处

老年人身体的各个系统功能已经逐渐下降，包括肠道的吸收和消化功能。此时，膳食纤维和益生菌成为老年人肠道健康的重要物质。益生菌可以在肠道内部生长和繁殖，增加肠道内的有益菌，防止原菌的生存和繁殖。

益生菌还可以帮助老年人增强身体力，因为益生菌可以加速肠道内细胞的再生和修复，增强黏膜屏障功能，使得肠道内的系统变得更加强大和活跃。

老年人如何选择益生菌

虽然70多岁的老年人可以食用益生菌，但是老年人的身体健康状况和生理机能已经不同于年轻人，因此老年人应该根据自己的身体情况选择适合自己的益生菌品牌和种类。

首先，老年人应该选择剂量适当、易于吸收的益生菌。比如说，Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，在调节道健康、减少、提高消化能力方面都有良好的效果。

其次，老年人还应该购买质量可靠的益生菌产品。好的益生菌产品应该来自可靠的厂商，经过专业的科学检验和认证，并且有足够的研究和试验支持。

后，老年人应该遵循益生菌的正确使用方法和时间。一般来讲，应该根据产品说明书上的建议和医生的指导，选择正确剂量和使用时间。同时，老年人还应该遵循良好的生活习惯和健康饮食，以增强益生菌的效果。

注意事项

尽管益生菌对于老年人十分有益，但是在食用之前，老年人还应该注意一些事项。首先，老年人应该避免选择过期的益生菌产品，否则可能会对健康产生负面影响。其次，如果老年人存在肠胃、力低下等特殊情况，应该在医生的指导下选择适合自己的益生菌。

总之，70多岁的老年人可以食用益生菌，因为益生菌对于增强力、改善肠健康等方面都有良好的效果。但是老年人应该选择合适的益生菌产品，遵循正确的使用方法和时间，并遵循良好的生活习惯和健康饮食。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。