中医益生菌到底能吃吗(医学专家解密：中医益生菌是否适合食用？)

中医益生菌到底能吃吗？

益生菌是指能够针对人体肠道内菌群起到有益调节作用的微生物，又叫作“肠道菌群调节剂”。在西医学中，益生菌已被广泛应用于调节肠道菌群平衡，和许多消化系统，如、、性肠、乳糜泻等。而在中医中，也有许多与之对应的概念和方法，比如通过食疗调整脾胃、用材调节肠道、运用针灸调整人体气等等。那么，中医中的益生菌是否适合食用呢？下面我们来一一探讨。

中医中的益生菌

中医中所谓的“益生菌”，主要是指一些有益菌群，比如“益生元”、“乳酸菌”、“酵母菌”等等。其中，益生元是指某些无法被消化吸收的多糖类物质，可以被肠道内的有益菌群利用，促进其生长繁殖，有助于维护肠道菌群平衡；乳酸菌和酵母菌则是指一些在发酵过程中产生的微生物，既可以帮助调节肠道微生态，又可以提高食品的口感和营养价值。

中医益生菌能否食用

从中医理论上来看，益生菌具有“助阳阴”的作用，可以调和脾胃，增强消化吸收功能，有益于人体健康。因此，中医中的益生菌在一定范围内是可以食用的。不过，需要注意的是，中医中的益生菌并不是所有的菌种都适合所有人食用，而需要根据每个人的体质和情选择不同的菌种和剂量。此外，由于中医中的益生菌主要来自食物和草药等天然物质，其功效和效果可能比不上现代益生菌制剂，所以应该以中医调理为辅，同时也要使用现代益生菌制剂和等西医手段。

中医益生菌的食品来源

中医中的益生菌主要来源于一些天然食品和草药，比如发酵食品、豆浆、藕粉、薏米等等。这些食品中含有的益生元、乳酸菌和酵母菌等有益物质可以帮助调整肠道微生态，提高人体力和。此外，一些古方也有调理肠道菌群的功效，比如枸杞子、山楂、金银花、绿豆等等，可以在一定程度上帮助改善脾胃功能和肠道微生态。

中西医结合，选择适合自己的益生菌

综上所述，中医中的益生菌在一定程度上是适合食用的，但需要根据个人体质和情进行选用和搭配。同时，由于中医中的益生菌来自天然食品和草药，对于一些比较严重的消化系统，如、溃疡、肠道等，建议还是选择现代益生菌制剂或等西医手段。好的方法就是采用中西医结合的方式，选择适合自己的益生菌产品和方法来保护肠道健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。