益生菌一般能存活多久(益生菌存活时限有多久？)

益生菌一般能存活多久？

益生菌是一种对人体具有益处的微生物，可以在肠道内生长繁殖，帮助消化、增强力、等。人们越来越关注益生菌的作用，想在日常生活中摄取更多的益生菌。

然而，益生菌并不是无限存活的。其存活时限受到多种因素的影响。下面从益生菌的种类、贮存条件、使用方式等方面详细介绍一下。

益生菌种类的存活时限

目前市面上常见的益生菌有很多种类，不同种类益生菌的存活时限不同。一般而言，储存在产品中的益生菌可以存活数月至数年。

常见的益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等存活时间较长，能在适宜条件下长期存活。而乳酸菌等一些种类的益生菌容易受到环境因素的影响而失活，储存时间较短。

益生菌储存条件对其存活时间的影响

益生菌的储存条件对其存活时间有很大的影响。正当的储存方法能使益生菌存活时间延长，不当的储存可能导致益生菌失活甚至变质。

所以，为了保持益生菌的活性，我们需要注意以下几点储存条件：

温度

益生菌适合的存放温度应在5-10℃之间，所以一般在食品、保健品等产品上标注“低温保存”。

湿度

益生菌储存时应该避免过度潮湿，因为湿度过高会使益生菌失去活力。

光照

光照也是影响益生菌存活的因素之一，品牌通常会选择不透明的包装。

益生菌在不同贮存状态下的存活时间

益生菌在使用方式上也会影响其存活时间，常见使用方式如：

乳酸菌饮品

乳酸菌饮品是一种比较常见的补充益生菌的方式。在饮品中，益生菌数量较多但储存时间较短，在常温下只能存活约3天左右。

保健品

益生菌保健品又称为益生菌胶囊等，一般都是在低温下贮存，能够存活的时间相对较长，多为数月至一年。

食品

搭载益生菌的食品，如酸奶等产品，需要在4℃左右储存，在这种情况下，益生菌能够在产品中存活较长的时间。

结论

综合以上几点，我们可以得出一个大概的结论：益生菌在低温、低湿、不透光的环境下可存活时间较长，在常温、湿度过高、光照比较强的环境下，益生菌存活时间会显著缩短，还会影响健康。

因此，无论是使用益生菌饮品、保健品，还是摄入含有益生菌的食品，大家都应该注意产品的储存方式，以大程度地保留益生菌的活性。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。