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为什么要吃益生菌？

益生菌是一种对人类健康有益的微生物。它们主要生存在肠道内，帮助维持肠道内环境，增强身体力，。

当人体内菌群失衡时，肠道处于易感状态，容易出现、、乳糜泻等不适症状。此时，通过补充益生菌可以起到调节肠道菌群平衡，调节肠道功能，维护肠道健康的作用。

益生菌的类型

根据菌种的不同，益生菌可以分为单一菌种和复合菌种两类。

单一菌种包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、轮状等。

复合菌种一般由多个种类的益生菌组合而成，例如：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌组合、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和长链果糖菊粉等。

益生菌的作用

益生菌有以下作用：

调节肠道菌群平衡，减少有害菌的数量，维护肠道健康。

增强肠道力，提高身体力。

促进营养物质的吸收和利用。

调节肠道功能，缓解、等不适症状。

如何选择益生菌？

目前市场上的益生菌品种繁多，如何选择益生菌？

首先，应该选择知名品牌的益生菌，如儿童酸奶、蒙牛等；此外应选择含有复合菌种的益生菌，因为多种菌种组合更有利于肠道健康。

当然，对于特殊人群需要在医生的指导下选择相应的益生菌。

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对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。