益生菌怎么选宝宝(如何为宝宝选择合适的益生菌？)

益生菌测评 07-13 文章编号：4 评论：

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要生存于我们的肠道内，能够调整肠道菌群平衡，增强力，改善等肠道问题。婴幼儿时期，肠道菌群的发育尤为重要，所以为宝宝选用合适的益生菌非常必要。

宝宝需要益生菌吗？

宝宝的肠道菌群开始形成于出生后的初几周，这个时期一般情况下宝宝喝的是母乳或奶粉，肠道内的菌群主要受母体菌群影响。因此，如果母亲的肠道菌群不健康，宝宝的肠道菌群发育也受到影响。此外，由于现代食物加工工艺的改变，宝宝摄入益生元、益生菌的来源十分单一有限。因此，给宝宝进行益生菌补充是非常必要的。

如何选择合适的益生菌？

1.种类选择目前市面上的益生菌种类繁多，常见的有嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧比菌等。其中，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是常用的两种益生菌。嗜酸乳杆菌对于防性、等肠道问题颇为有效，适合给刚出生的宝宝食用。而双歧杆菌则对于提高力、以及降低等方面有着良好的效果。不过，每种菌在增殖、生长、产生酸性物质、残存时间等方面都不同，所以在选择时要根据宝宝实际情况进行慎重考虑。

2.品牌选择选择正规生产厂家的品牌，尽可能挑选大品牌或口碑好的品牌。可以先参考医生、营养师、其他妈妈的推荐，也可以通过网上搜索等方式了解一些常见品牌的使用效果和口碑。

3.剂型选择益生菌的剂型包括乳剂、粉剂、胶囊等多种。婴幼儿时期，粉剂和乳剂更加适合，方便宝宝吸收。另外，选择添加了益生元的益生菌产品，可以对宝宝肠道健康有更全面的增强作用。

益生菌的服用方法

首先要结合宝宝实际情况来安排服用益生菌的时间和剂量。通常情况下，6个月以下的宝宝每日服用一小勺粉剂或3-5ml液体制剂，6个月以上的宝宝则可以视情况增加剂量或缩短服用时间。在服用过程中，按照说明书给宝宝尽量规律地服用，避免突然停服或频繁更换品牌。同时，还要注意饮食卫生和个人卫生，避免，在促进益生菌生长的同时还要保证肠道卫生。