减肥可以补充的益生菌(增加益生菌摄入量有助于减肥)

为什么益生菌对有帮助？

益生菌是一种对身体健康有益的微生物，它们能够促进肠道健康，稳定肠道菌群间的平衡，消除有害。研究表明，问题和肠道菌群的失衡有关系，因此增加益生菌的摄入量可以帮助人们减轻体重，接下来我们将进一步探讨有哪些益生菌可以帮助。

乳杆菌

乳杆菌是一类能够生长在肠道中的益生菌。它们能够减少身体对食物中的脂肪和糖分的吸收，从而减轻人们的体重。一项对人士进行的研究表明，经过12周乳杆菌的摄入，参与者体重减轻了2.6%。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是另一类能够生长在肠道中的益生菌。它们能够增加代谢率，从而帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。一项针对人士的研究表明，嗜酸乳球菌的摄入可以显著减轻体重、腰围和腹部脂肪含量。

双歧杆菌

双歧杆菌是一类能够产生乳酸和其他酸性物质的益生菌。它们能够控制瘦素水平，这是控制和代谢的重要激素。研究表明，双歧杆菌的摄入可以减轻人们体重，降低和水平。

链球菌

链球菌是一类常见的益生菌，它们能够抵御有害菌并增强系统。研究表明，链球菌的摄入能够帮助减轻体重和脂肪含量，还能够改善肠道通透性和，从而降低患上代谢性和的风险。

总结

益生菌是一类对身体健康有益的微生物。增加益生菌的摄入量可以改善肠道菌群的平衡，从而帮助人们减轻体重，尤其是对于那些患有问题的人。除了常见的乳杆菌、嗜酸乳球菌、双歧杆菌和链球菌之外，还有许多其他的益生菌可以选择。因此，当你在的时候，可以在医生或营养师的建议下增加益生菌的摄入量，以达到更好的健康效果。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。