益生菌和什么水果榨喝(搭配哪种水果榨出来更营养？——益生菌和水果搭配攻略)

选择正确的水果，让益生菌发挥大功效

在当今追求健康的时代，益生菌在保护和改善我们的肠道健康方面扮演着重要角色。而搭配合适的水果，能够让益生菌更好发挥功效，下面我们就来看看哪些水果和益生菌佳搭配。

草莓 + 酸奶

草莓是一种维生素C的良好来源，对于肠道有很好的保护作用。而含益生菌丰富的酸奶也被公认为可以促进肠内益菌的生长的营养饮品。将草莓和酸奶搭配在一起，不仅可以提高食品的味道，更可以促进益生菌在肠道内的繁殖，加速肠道代谢速度。

菠萝 + 酸奶

菠萝含有一种酶质——菠萝蛋白酶，可以促进肠胃消化，减少肠胃负担，对于肠胃保护有很好的作用。将含菠萝蛋白酶的菠萝果肉和含丰富益生菌的酸奶搭配着食用，能够健胃消食，增强肠道健康。

苹果 + 酸奶

苹果是一种普遍的水果，富含花青素、多酚类物质，对于肠道抑菌效果显著。而酸奶中含的益生菌，可以增强肠胃屏障，防止幽门螺杆菌等有害菌的侵害。将苹果和酸奶搭配食用，不仅能让食品的口感更佳，还能增强肠道屏障，让身体更健康。

橙子 + 酸奶

橙子是一种常见的水果，富含丰富的维生素C，能够促进肠胃蠕动，提高肠胃的健康水平。而酸奶含的益生元，则能够在肠道内促进有益菌群繁殖，加速代谢速度。将橙子和酸奶结合，不仅可以吸收更多维生素C，还可以加速代谢，让身体更加健康。

总结

正确的搭配水果和益生菌，并不仅仅是味道的问题，还包括了身体健康方面的考虑。草莓、菠萝、苹果、橙子都是我们常见的水果，与富含益生菌的酸奶搭配起来，既美味又营养。选择适合自己的水果来搭配酸奶，可以让自己的身体更健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。