益生菌吃了没效果还拉肚子(吃了益生菌为什么还会腹泻？)
益生菌吃了没效果还拉肚子？原因可能在这里
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，而益生菌在维护健康方面是一个备受关注的领域。不过，有些人吃了益生菌后却没有看到效果，甚至出现了拉肚子的情况。那么，益生菌吃了没效果还拉肚子的原因是什么呢？
选错菌株
益生菌在市场上的品种繁多，每种菌株都有其独特的功能。不同的菌株可以帮助我们改善肠道环境、增加力等。如果选用的菌株不适合你自身的肠道环境，吃了也可能不会有效果。再者，有些益生菌可能会刺激肠道蠕动，引起等不适症状。因此，选对适合自己的益生菌是非常重要的。
质量不过关
市场上的益生菌品牌繁多，但质量参差不齐。不少厂商将劣质的益生菌进行包装销售，一些含有过量重金属等成分的益生菌更是会对人体产生危害。吃了这些质量不过关的益生菌产品，自然不可能达到预期的效果，甚至会引起不适反应，比如、不振等症状。
不符合身体状况
人的肠道环境因人而异，不同的身体状况需要应用不同的益生菌种类和剂量。比如一些功能不好的人，应该选择益生菌中的乳酸杆菌和双歧杆菌，因为它们可以分解和减轻的负担。而孕妇和儿童则需要选择富含双歧杆菌和乳酸菌等，这些益生菌可以增加力和防止肠胃的发生。
反应
益生菌也存在反应的情况。有些人可能对益生菌产生反应，表现为拉肚子、痒等。此时，应该注意使用自己身体可以承受的菌种和剂量。如果还是出现反应，可以考虑停用饮食中的益生菌产品。
缺少时机和方法
很多人会忽略益生菌的使用方法和时机，以至于吃了后效果欠佳、拉肚子等。益生菌好在饭后使用，这样可以有效地提高益生菌的生存概率和效果。另外，一定要注意益生菌的保存和使用方法，比如温度、湿度等因素，否则可能会对益生菌产生影响。
总结
益生菌对我们的健康确实是有好处的，但是对于益生菌吃了没效果还拉肚子的问题，可能是由于选对益生菌种类不当、质量不过关、身体状况不符、反应、使用时机和方法缺乏注意等原因。建议大家在选择使用益生菌时，要根据自己的身体状况、合理选择益生菌种类、剂量、使用方法和时机，这样才能达到更好的保健效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
