吃了益生菌之后大便多了(益生菌妙用：如何借助益生菌让你大便更畅通？)

益生菌妙用：如何借助益生菌让你大便更畅通？

你有没有遇到过这种情况？每天固定时间去上厕所，但是总感觉大便不太顺畅，甚至会有的症状。这个时候，你需要了解益生菌的妙用了。

什么是益生菌？

益生菌是一种益生元微生物，对于人体健康具有诸多好处，包括帮助人体平衡肠道菌群、促进食物消化吸收、增强力等。

益生菌对肠道的影响

肠道是人体吸收营养的重要器官，但是如果肠道发生失调，会导致肠道不适，甚至会影响整个身体的健康。良好的肠道，能够平衡肠道菌群，促进代谢废物的排泄，保护肠黏膜，缓解肠胃不适等各种症状。

为什么喝益生菌饮料能促进大便？

益生菌中的活性成分能够促进肠道的广泛生长，大量的肠道既能够排除身体废弃物和毒素，还能够肠胃蠕动，减缓症状。在吃益生菌之后，胰腺分泌增加，食物消化变得更好，营养吸收得到更好的利用，也能改善肠道环境，让肠道更加健康。

怎样选择合适的益生菌饮料？

现在市面上的益生菌饮料有很多种，但是不同的饮料含有的菌种、试剂配方不同，选用适合自己的益生菌饮料应该参照以下几点：

1.含有活性微生物。

2.含有活性物质丰富。

3.具有抗生素、紫外线抗性、阳光等特殊环境条件或干扰因素的生存能力。

4.生产时间不宜过长。

5.生产工艺应具有可靠性和安全性。

注意事项

但是慢性也要选择适量的益生菌饮料，过量饮用会对健康产生副作用。每天饮用一杯益生菌饮料是比较合适的，也可以选择含益生菌的酸奶等食物，坚持饮用一段时间后，可以明显感觉到肠道更加通畅舒适。

结论

益生菌作为一种对人体健康有益的微生物，在肠道失调时起到了很大作用。对于肠胃不适、等症状，益生菌饮料是一种非常好的选择，既能改善肠道环境，又能补充消化酶，让肠胃更加健康。但是需要注意的是，适量食用是非常重要的，过量饮用会产生副作用。通过长期的饮用，让我们的肠道更加健康通畅，也更能享受美食的快乐。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。