宝丽益生菌怎么吃(宝丽益生菌的正确食用方式)

宝丽益生菌怎么吃

宝丽益生菌是一种含有活性益生菌的保健品，可以帮助改善肠道菌群平衡，增强力，肠道等。但是，很多人都不知道宝丽益生菌的正确食用方式，下面就来介绍一下。

宝丽益生菌的剂型

宝丽益生菌目前有两种剂型，一种是胶囊剂，另一种是粉剂。胶囊剂一般含有1亿至100亿个活性益生菌，在吞咽之后会在道里逐渐释放。粉剂一般需要溶解在清水或温水中食用，或者和食物一起食用。

宝丽益生菌的服用方法

宝丽益生菌可以在早餐或晚餐前服用，此时肠胃处于空腹状态，可以为益生菌提供更好的生存环境。如果是胶囊剂，一般建议每次服用1-2粒，每天服用1-3次。如果是粉剂，建议根据说明书的剂量进行服用，一般每次1-2克，每天1-3次。

宝丽益生菌的注意事项

1.不要同时服用含抗生素的，因为抗生素可能会破坏宝丽益生菌的活性。

2.在食用宝丽益生菌的同时，应注意平衡饮食，增加膳食纤维的摄入量。

3.在服用宝丽益生菌的同时，也要注重个人卫生，如勤换内裤、勤洗澡等。

4.如果出现不适症状如、、等，应停止服用，并及时咨询医生。

5.宝丽益生菌不宜长期大量服用，可以适当地间隔服用时间。

总结

以上就是宝丽益生菌的正确食用方式及注意事项。希望大家可以根据自身情况，合理地使用宝丽益生菌，达到预期效果。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。