加拿大孕期能吃的益生菌(加拿大孕妇可食用的益生菌推荐)

介绍

益生菌是指能够生长和繁殖在人类肠道中的一种微生物，对人体有多种好处。孕妇在孕期中需要注意保持生活方式和饮食习惯的规律，摄入足够的益生菌也是其中之一。那么，加拿大孕妇能食用哪些益生菌呢？下面为大家介绍一些。

乳酸杆菌

乳酸杆菌是目前应用广泛的益生菌之一，能够促进食物的消化吸收、增加肠道消化液和酸性物质，维护肠道健康。孕妇可以通过食用含有乳酸杆菌的食品来提高此菌的含量，如酸奶、发酵牛奶、奶酪等。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，能够平衡肠道中的微生物群落，维持气体平衡、、增强力等。孕妇可以通过食用含有双歧杆菌的食品来提高此菌的含量，如酸奶、腐乳、酵素饮品等。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种益生菌，能够产生有益的酸和抑制有害菌的生长，肠道和，同时还有助于提高力和减轻。孕妇可以通过食用含有嗜酸乳杆菌的食品来提高此菌的含量，如酸奶、奶酪等。

嗜热链球菌

嗜热链球菌是一种益生菌，在肠道中的数量较少，但含量越高，其保护作用就越明显。它可以促进人体产生天然抗生素，增强力，同时还能帮助肠道保持正常的生理状态。孕妇可以通过食用含有嗜热链球菌的食品来提高此菌的含量，如酸奶、发酵牛奶等。

总结

总之，孕妇在孕期中需要注意摄入足够的益生菌，以维持自身的肠道健康和力。在选择含益生菌的食品时，应该选择有品质保证的食品，如正规的品牌和超市出售的产品等，并避免过量食用。需要特别注意的是，孕妇有严重肠胃或正在使用抗生素等时，应该在医生的指导下饮食。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。