益生菌药是凉的还是热的(益生菌药：适合哪种温度饮用？)

益生菌药是凉的还是热的？——不同益生菌药的温度适宜度

益生菌药是一种具有保健作用的食品，经常被人们用作调节肠道菌群和增强的辅助功能食品。但是，很多人并不知道益生菌药的温度适宜度到底是什么，常常出现饮用不适应的情况。下面本文将分不同的益生菌药来讨论其温度适宜度。

乳酸菌类益生菌药

乳酸菌是一种常见的益生菌，而且乳酸菌类的益生菌药也比较常见。一般来说，乳酸菌类益生菌药饮用时以凉水为宜，饮之前应该摇晃均匀。如果你已经加了热水，那么就应该饮的比较快，否则营养成分就会被破坏。同时也不宜将乳酸菌类益生菌药和热性食物同时食用，否则也会影响其功效。

双歧杆菌类益生菌药

双歧杆菌是另外一种常见的益生菌。与乳酸菌类益生菌药不同，一些双歧杆菌类的益生菌药也可以用热水冲泡。这是因为双歧杆菌比乳酸菌更为耐热，会在 40~50℃ 的环境下继续生长。不过为了保证双歧杆菌类益生菌药的佳功效，还是建议用 30℃ 左右的凉水来热量。

酵母菌类益生菌药

酵母菌类益生菌是另外一种常见的益生菌，如啤酒酵母等。这类益生菌药相较于上面两种菌类更加特殊，因为超过 60℃ 的高温会使酵母活性降低，不过酵母类菌在摄氧下能耐受高温，在 60℃ 左右时，酵母的活性也会减弱。所以如果你使用热水泡酵母菌类益生菌药并不会立刻破坏其营养。饮用前应该先充分摇晃均匀。

总结

益生菌药是一种具有益菌作用的辅助食品，但是不同类别的益生菌药也有不同的温度适宜度。对于 乳酸菌类益生菌药，建议使用凉水来冲泡，而双歧杆菌类益生菌药则可以用稍微高一些温度的热水冲泡。而对于酵母菌类益生菌药，则建议使用温度稍微低一些的凉水来泡级。在饮用时还应该注意不要和热性食物同时食用，并充分摇晃均匀，以确保益生菌能够均匀分布，更好地发挥其保健作用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。