益生菌能长期服用么崔玉涛(益生菌可以长期服用吗？——专家回答)

益生菌可以长期服用吗？——专家回答

随着人们对保健意识的不断提高，益生菌逐渐成为保持肠道健康的重要选择。但是，很多人对于益生菌的服用时间有疑问，是否可以长期服用？下面就来听听专家的意见。

益生菌长期服用不会产生耐

首先，我们需要了解到，益生菌不同于抗生素。抗生素的长期使用会导致耐的产生，让变得更加困难。而益生菌则不同，长期服用不会产生耐，因为它们是天然存在于肠道内，对身体没有副作用。

当人们长期服用益生菌后，不仅会增加肠道有益菌的数量，还能遏制有害菌的产生，从而有效保护肠道健康。因此，益生菌可以作为长期保健的选择，不会对身体造成负面影响。

关注剂量和种类

尽管长期服用益生菌没有问题，但是人们需要注意剂量和种类的选择。一般来讲，成年人每天需要摄入10亿至数万亿个菌，而婴幼儿数量则略有不同。

此外，不同种类的益生菌对于不同的人有不同的作用。比如，某些菌株能够增强力，而另外一些则可以帮助减少反应。因此，在选择益生菌时，应当根据自身需求进行选择。

慎重选择渠道和品牌

在长期服用益生菌时，我们需要特别关注渠道和品牌。益生菌的品种繁多，而质量好的益生菌产品价格一般较高。因此，我们应当选择有信誉的品牌，不要为了省钱而选择质量不确定的产品。

此外，益生菌应当买正规渠道的产品，并且要注意产品的保存方法。一些益生菌需要低温保存，如果保存不当，可能会影响活性菌的存活率。

总结

长期服用益生菌对于身体是有益的，不会产生耐等副作用。但是，我们需要关注益生菌剂量和品种的选择，同时慎重选择渠道和品牌。只有这样，我们才能发挥益生菌保健作用的大效果。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。