减肥掉秤益生菌有用吗(减肥有效？秤上数字少了？吃益生菌吧！)

掉秤益生菌有用吗？

益生菌是一类人体所必需的“好菌”，它们存在于人体内部划分的各个区域，例如肠道、口腔和等。这些微生物通过对人体调节代谢和系统有关的机制来维护我们的机体健康。但是对于而言，它们还能有哪些帮助呢？

益生菌对我们的肠道健康有着重要的影响

肠道里面的种类和数量非常细致，而这种微生物群的稳定性对于肠道中发挥的许多功能都非常重要，包括对膳食的吸收和废物的排出。如果肠道内的不平衡，其结果可能会导致道、营养吸收不良等问题。而一些近的研究表明，肠道内的和之间存在一种联结，这意味着适当地增加益生菌数量可能有助于减轻体重。

益生菌与代谢有着密切的联系

代谢是指身体维持其所需生化反应的过程。肠道内的益生菌可以通过调节肠道黏膜的通透性和活化细胞来帮助调节代谢计划，并防止异常代谢通往慢性的进一步发展。患有症的人特别能从益生菌的好处中获益。根据一项2018年公布的研究，增加益生菌的摄入可能有助于减轻和代谢相关（例如抵抗、和脂肪）的风险。

如何通过饮食方式获得足够的益生菌

尽管现在越来越多的食品和饮料都添加了益生菌，例如发酵牛奶和酸奶，因此，饮食是促进肠道内好菌群生长的直接途径之一。通过饮食方式增加益生菌的摄入量是提高体质健康的关键所在。

此外，人们还可以通过膳食补充剂来增加益生菌，例如乳酸菌片和益生菌粉，从而改善肠道内好菌群的数量和多样性。

结论

益生菌被日益认为可能是维护好的肠道健康的重要手段，尤其是对于那些希望人士而言。益生菌可以通过调节肠道内微生物、调节代谢、促进营养吸收等机制来帮助人们显著降低体重，进而改善相关的健康问题，因此，我们应该加强保持好的肠道菌群生态环境的重要性，从而保持良好的身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。