吃益生菌大便会变绿(益生菌大便会变绿？这是为什么？)

为什么吃益生菌大便会变绿？

许多人喜欢吃益生菌，因为它们对健康大有益处。然而，有些人发现，吃了益生菌后大便会变绿，这是为什么呢？

益生菌与肠道健康

益生菌是一种对人体有益的友好，它们在人体肠道中广泛存在，能够参与消化、调控等重要生理过程，帮助保持肠道内微生物的平衡。当人体力较弱、抗生素使用过度、饮食不规律等情况下，肠道内有害易滋生、繁殖，导致肠道微生态紊乱。而益生菌的摄入，能够调节肠道微生态环境，恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。

益生菌大便变绿的原因

当我们食用含有益生菌的产品时，益生菌会到达肠道，在肠道内繁殖生长。有些益生菌能够产生绿色素，这种绿色素会随着粪便排出体外，从而导致大便颜色变绿。此外，食物本身所含的色素也会影响大便的颜色，例如，食用较多的青菜、绿色蔬果、麦片等，也会导致大便颜色变绿。

益生菌大便变绿是否正常？

大便颜色通常是由肠道内胆色素和菌群代谢产物的作用共同决定的。当肠道菌群平衡失调时、功能异常等情况下，大便颜色会出现一些变化，如变成黑色、红色等。但益生菌大便变绿是属于正常现象，只要是益生菌引起的大便颜色变化，都不需要过于担心。

注意事项

虽然益生菌大便变绿属于正常现象，但对于某些情况下的绿色大便应予以重视。如果大便颜色一直维持绿色，伴有排便次数变多、、、等肠道不适症状，应及时到医院就诊，因为这些症状可能与理性绿色大便相关。此外，无论是食用含益生菌的产品，还是平常饮食中，都要注意营养均衡，不要片面追求某种食物，以免出现肠道微生态失衡。

总之，益生菌大便变绿是一种普遍的现象，不必过于紧张。通过摄入正常的含益生菌食物，达到调节肠道微生态、促进肠道健康的功效，还可以使人体更加健康。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。