早晨几点吃益生菌好(早上吃益生菌的最佳时间是什么时候？)

早上吃益生菌的佳时间是什么时候？

益生菌是一种能够为身体带来许多好处的微生物。它们能够维护肠道健康、增强力、改善消化、道等等。然而，很多人对于益生菌的正确服用时间并不了解，那么早上吃益生菌的佳时间是什么时候呢？

早上空腹吃益生菌更有效

许多研究表明，空腹时服用益生菌可以提高其生存率，使其更好地发挥作用。在空腹状态下，胃酸的分泌较少，菌种可以更容易地抵达到肠道并且生存下来。此外，吃早餐之前服益生菌能够更好地促进肠道蠕动，缓解等消化问题。

早上好选用胃酸不强的益生菌

不同菌种的生存能力不同，而且每个人的胃酸分泌强度也不同，因此在选择益生菌时需要根据自身情况选择。对于胃酸较强的人，建议选择菌株较为耐酸的益生菌；而对于肠胃不佳的人，则应优先选择胃酸不强的益生菌，如双歧杆菌等菌种。

早上可以同时服用多种益生菌

每种益生菌的特点和功能都不同，单一益生菌的作用也有限。因此，在选择时可以考虑同时服用多种益生菌，以实现更全面的益生效果。不同菌株之间的作用互补，可以在多方面发挥强大的益生效果。

早上应特别注意益生菌的质量与保质期

市面上的益生菌产品种类繁多，并且质量参差不齐，因此在选择时要特别注意产品的质量和保质期。优质的益生菌产品具有纯天然、无副作用、生存力强等特点。注意选择保质期较新的产品，以确保每粒菌粒的活性和功能都可以发挥到优。

总结

早上空腹服用益生菌可以更好地发挥其作用，好选择胃酸不强的菌株，可以选择同时服用多种益生菌以达到更全面的益生效果。后一定要注意选择优质的产品并且在保质期内服用，保证益生菌的活性和功效。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。