益生菌饮料如何自制(自制益生菌饮料，健康又实惠)

介绍

益生菌饮料是一种受欢迎的饮品，因其具有增强力、促进消化和保持肠道健康等方面的好处而受到广泛关注。然而，商店里的益生菌饮料价格昂贵和容易受到的污染，因此自制益生菌饮料不仅可以帮助你节省金钱，而且还可以确保饮品的质量安全。

准备工作

在自制益生菌饮料之前，你需要准备一些材料，包括纯净水、糖、水果汁和益生菌粉。此外，你还需要一些发酵瓶或杯子，不锈钢或塑料漏斗，过滤器或一块干净的布，以及一个密封的盖子或塞子。

制作过程

首先，加热一些水，直到它达到热水浴的温度。然后将糖溶解在水中，接着加入水果汁。在这之后，将益生菌粉小心地倒入发酵瓶中，用漏斗将混合液注入发酵瓶中，之后将盖子或塞子紧密地盖住发酵瓶。

将发酵瓶放置在温暖、干燥的地方，让饮料自然发酵。好将其放置在阴凉处，并确保瓶口没有接触过任何不洁物品。每天检查一次饮料，搅拌一下，以确保它在发酵过程中保持湿润。发酵时间取决于温度和益生菌的类型。一般来说，发酵时间为一到两天。

当你发现益生菌饮料呈现出你喜欢的味道时，可以用过滤器或布过滤，然后将其倒入一个密封的瓶子或杯子中放入冰箱冷藏。你可以随时在需要时食用。

总结

制作自己的益生菌饮料不仅易于操作，而且可以省钱和确保你的饮料质量健康。制作过程的关键在于保持卫生和控制发酵时间。试着利用你的创造性来制作你自己喜欢的口味和配料。享受你的益生菌饮料，健康、美味和经济实惠！

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。