粽子益生菌减肥有效果吗(粽子添加益生菌，可促进减肥？)

益生菌好处 07-27 文章编号：4 评论：

粽子添加益生菌，可促进？

粽子是传统美食，但很多人都认为它是高热量食物，容易导致。而近年来，一些企业开始在粽子中添加益生菌，声称可以促进。那么，粽子添加益生菌真的有效吗？让我们来一探究竟。

益生菌，是指对宿主有益处的活性菌，具有调节肠道微生态平衡的作用，能促进肠道蠕动，增强肠道力，抑制有害菌繁殖。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

肠道是人体长的消化器官，也是微生态环境复杂的器官。消化道中存在大量的群落，数量比人类细胞高出10倍以上，其中大部分都是益生菌。科学家发现，肠内微生物体的组成和代谢状态能影响机体能量代谢和水平，也可以反向影响肠道微生态环境。

益生菌能在肠道内产生短链脂肪酸，增加肠道pH值，抑制腐败微生物，减少脂肪堆积，改变人体对少量食物的饥饿感，协调机体的代谢状况，具有调节人体、调节、增强代谢、抑制脂肪堆积等多种作用，因此可以实现效果。

粽子添加益生菌的原理是合理的，即通过益生菌的调节作用来控制体重，但是粽子本身还是高热量的食物，如果过量食用，还是会变胖。

因此，要想，必须在合理的摄入热量范围内作出均衡膳食，并且辅之以适当的运动。粽子添加益生菌只是在合理饮食和运动的基础上起到辅助作用，如果过分依赖粽子添加益生菌，必然会失望。

粽子添加益生菌的市场并不太规范，很多产品的益生菌含量、种类、菌株、培养基、质量等不尽相同，因此在选择粽子时需要仔细。有以下几点建议：

选择品牌信誉好、口碑好的产品，避免选择没有生产资质的厂商。

注意查询产品包装上的成分表，看看益生菌的种类、数量等信息是否清楚明确。

选择含有多种益生菌的产品，比单一种类的产品更适合人体。

选择含有专利益生菌的产品，例如Bifidobacterium lactis HN019等，其效果更佳明显。

粽子添加益生菌，可以起到一定的作用，但必须注意合理摄入热量，结合适量的运动，才能真正达到的效果。选择具有品牌信誉、清晰包装成分表、专利菌株多种等优势的产品，更有助于实现目标。

粽子益生菌有效果吗(粽子添加益生菌，可促进？)

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。