二月补充益生菌(二月补益生菌，增强免疫力，助消化！)
二月补充益生菌，增强力，助消化！
现如今，随着生活水平的不断提高，人们对自身健康意识也是越来越高，这就使得益生菌成为当下健康领域里备受关注的话题之一。而随着二月的到来，尤其是春节期间，饮食不规律、油腻加重等原因，身体健康问题就也会伴随而来。于是，二月补充益生菌就变得尤为重要了。
什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的活菌，在人体内部可促进肠道菌群平衡，增强力及辅助消化等功效。而随着生活方式的转变，人们的日常饮食习惯也逐渐变得不健康，膳食纤维的摄入量不足，导致肠道易出现一系列问题。因此，补充益生菌，就是让人体获得更好的健康效果，特别是在肠道微生态环境平衡调节方面有极大的作用。
益生菌的五大功效
1. 增强力：益生菌可增加肠道内有益菌数量，降低有害菌数量，使人体力得到增强。
2. 帮助消化：益生菌能够帮助人体消化食物，促进肠道食物的吸收和利用。
3. 改善：益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助缓解问题。
4. 降低：益生菌可以帮助人体降低及甘油三酯水平，心。
5. 促进代谢：益生菌有利于促进代谢，排出体内多余的废物和毒素，减轻身体负担，达到健康的效果。
补充益生菌的方法
1. 食物补充：含有益生菌的食物有乳酸菌类食物（酸奶、酸牛奶、酸菜等）及发酵食物（豆腐乳、酱油、泡菜等）。食用这些食物是补充益生菌基本的方式。
2. 口服益生菌制剂：市面上有很多种口服益生菌制剂，如益生元片、益生菌胶囊、益生菌丸等，选择合适的口服益生菌制剂可以达到更好的效果。
3. 加强锻炼：适当的运动锻炼可以促进，缓解压力，达到调节肠道菌群平衡的作用。
小结
二月补充益生菌，对于人体健康的维护有着重要的作用。通过食物、口服制剂等方式补充益生菌，是维护肠道健康的重要途径。同时，在平时生活中，适当的运动和饮食习惯的调整，也是保持良好肠道微生态环境的必备措施。相信只要能够注意平时的饮食习惯及生活方式，就能够健康生活，并达到佳的益生菌补充效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
