益生菌粑粑怎么做的(手工制作营养益生菌粑粑，简单易学)

益生菌粑粑怎么做？

益生菌粑粑是一道能够增进肠道健康的美食，不仅口感鲜美，而且营养价值高，制作起来也非常简单。下面，我们就来分享一下手工制作营养益生菌粑粑的制作方法。

材料准备

益生菌粑粑的材料比较简单，你只需要准备以下几种食材：

糯米粉：500克

温开水：适量

益生菌粉：5克

白糖：适量（根据个人口味）

油：适量

制作步骤

1.将糯米粉放入容器中，并加入适量的温开水搅拌均匀，搓成小粒状；

2.将益生菌粉加入搅拌均匀后，将其与糯米粉混合，继续搅拌均匀；

3.白糖加入150毫升温开水溶化，倒入糯米粉中，继续搅拌均匀；

4.把搅拌好的糯米粉面团，揉成形状稍微大于拳头的小圆球；

5.将锅放入适量的油，烧至70%热，将搓好的小圆球放入锅中，小火煎5-7分钟即可；

6.煎熟的益生菌粑粑取出，用纸巾稍微沥干表面多余的油，后就可以品尝到香酥可口、营养丰富的益生菌粑粑啦。

营养价值

益生菌粑粑的营养价值非常高，它可以有效增进肠道健康、改善、调节肠道菌群。因为益生菌可以生长在肠道中，如果肠道的营养物质不丰富，益生菌就会大量死亡，从而导致肠道菌群失衡，影响到我们的健康。但益生菌粑粑中富含益生菌，可以有效上述问题的发生。此外，糯米粉是一种富含多种维生素和纤维素的主食，适量食用有利于维持身体健康。

总结

益生菌粑粑的营养价值和美味可口程度都让人满意，它也是一种制作过程相对简单的美食，不妨您也试试亲手制作一下吧！

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。