益生菌过年大餐怎么吃的(如何用益生菌打造丰盛的过年大餐)

尝试在过年大餐中加入益生菌，享受更健康的美食吧！

在过年期间，人们总会忘记自己的健康，而享受美食的同时也让身体吃了不少苦头。那么如何在保证美味的同时保持健康呢？为了打造丰盛的过年大餐，你可以加入益生菌来调理肠道，帮助身体更好地吸收养分，并提高力。

餐前开胃小菜——盐水花生

益生菌并不只存在于奶酪、酸奶、发酵牛奶这样的乳制品中。你甚至可以在这道小菜中添加益生菌。将花生泡在盐水中，再添加进发酵过的酱料中，这样可以使菜肴更加鲜美，同时还能促进肠道中益生菌的繁殖。花生中的蛋白质和钙质还可以增强体力，助力你投入到春节假期的狂欢中。

年夜饭必备——益生菌酸奶拌面

做一份益生菌酸奶拌面，这是一个非常有用的选择，既可以吃到美食，又能补充益生菌。要做出这样的拌面，不同的面码搭配不同的酸奶，口味异常香浓。此外，由于面条的碳水化合物可以使耗氧量降低，而酸奶内的益生菌能帮助分解脂肪和减少脂肪积累，所以你可以在享用美味的同时轻松。

烤肉聚会——酸奶拌黄瓜

在春节期间，烧烤固然是非常重要的一部分。来一点不一样的酸奶拌黄瓜，就能满足你对美食的追求，同时又能补充益生菌和纤维素，降低肠、等的风险。

终极甜品——益生菌酒酿糟

春节期间，你肯定会吃到很多甜食，比如蒸年糕、糖瓜果蔬等等。但如果想吃甜品的同时还有机会获得益生菌，那么益生菌酒酿糟是你的不二之选。酒酿糟富含多种益生菌，能帮助消化、增强力、减轻压力等，同时也能够抗和。重要的是，它可以在甜点中为你带出浓郁的酒香。把它和一些甘蔗汁搅拌在一起，一份别具特色的酒酿糟出炉了。

结论

这些益生菌特色美食，就是在保证美味的同时也能有益身体健康。在春节期间，不妨通过这些菜品来摄入更多的益生菌，调节肠道微生态，让过年吃得舒心又健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。