西医说益生菌是什么(西方医学解释什么是益生菌？)

益生菌好处 08-06 文章编号：3 评论：

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类微生物。它们主要生存在人体内的肠道系统中，并能够帮助我们消化食物、抵抗致微生物、产生营养物质等，从而在一定程度上保持人体健康。在西方医学中，益生菌被普遍认为是能够改善肠道生态环境、维持肠道健康的一种微生物。

益生菌包括许多不同种类的微生物，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种按照它们的形态、代谢方式、生长环境等特征，可以被进一步分类。

益生菌可以通过食物或等途径摄入人体。常见的益生菌来源包括：酸奶、酸奶制品、发酵食品（如酸菜、豆腐）、膳食补充剂等。此外，一些益生菌也可以通过自然界的空气、土壤等环境存在以及我们的肠道内来源于外界环境等途径进入我们的身体。

益生菌以其调节肠道健康的作用享誉医学界。它主要通过以下几个方面发挥作用：

改善肠道菌群：益生菌能够增加肠道内的好菌数量，抑制有害菌生长，改善肠道微生态环境，有助于维持肠道健康。

促进营养吸收：益生菌能够产生一些有益物质，如维生素、矿物质等，有助于提高营养物质的吸收效率。

增强力：益生菌能够调节肠道系统，抑制有害菌的生长，提高人体的力。

肠胃：益生菌能够调节肠道微生态平衡，肠胃的发生，如肠、肠道等。

目前，世界卫生组织推荐的人体每天摄入益生菌量是10亿CFU至1000亿CFU。不过，由于人体健康状况、个人营养需求等差异而异，各人每日摄入的益生菌数量可能有所不同。建议食用含益生菌的食品时，应选择低添加低糖低脂的产品，注意存储和保质期，并与常规饮食相结合，以达到更好的肠道保健效果。

综上所述，益生菌在西方医学中被视为一种有益健康的微生物。它主要存在于人体内的肠道内，通过调节微生态平衡、促进营养物质的吸收、增强力等方面对人体健康有益。人们可以通过摄入含益生菌的食品或膳食补充剂等途径增加益生菌的摄入量，以达到更好的肠道保健效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。