长期口臭吃益生菌没用(改善口臭效果不如预期？看看这些原因吧！)

长期吃益生菌没用？看看这些原因吧！

益生菌作为一种能够改善肠道环境的食品，一直备受追捧。由于往往跟肠道菌群有着密切的关系，也有一些人会选择通过吃益生菌来改善问题。但是，在一些人的实际使用中，长期食用益生菌却没能达到理想的效果。为什么会这样呢？

原因一：口腔卫生问题

虽然跟肠道菌群密切相关，但是口腔卫生也是一个不能忽视的问题。如果口腔卫生差，口腔中残留的食物会滋生，从而产生。因此，单纯吃益生菌并不能从根本上解决问题，正确的口腔卫生习惯才是为重要的。

原因二：菌种选择问题

益生菌的种类多样，不同的菌种有着不同的作用。因此，在选择益生菌产品时需要注意菌种的选择。对于改善问题，一些能够产生有益气味物质的菌种如丙酸杆菌、鼠李糖乳杆菌等具有一定作用，而一些只能改善肠道问题的菌种则对问题无法产生太大的改善。

原因三：用量不够

吃益生菌的用量也是一个需要注意的问题。通常来说，每天摄入10亿~100亿个益生菌可达到理想的效果。但是，在实际中，由于个体情况不同，有些人需要更多的菌群来改善，因此使用时需要根据自身情况适量调整摄入量。

原因四：饮食习惯问题

饮食中产生的食品有很多，如洋葱、大蒜等。如果饮食中过多的摄入这些产生源，那么即使吃益生菌也难以得到改善。因此，在改善问题时，除了寻找适合的益生菌产品，还需要同时调整饮食习惯，减少产生的食物的摄入量。

小结

综上所述，长期吃益生菌没用可能是由于以上原因导致的。因此，在解决问题时，除了选择合适的益生菌产品，还需要注意口腔卫生、适量摄入益生菌、饮食上的调整等多方面的问题，才能够从根本上改善问题。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。