孕期怎样吃益生菌效果好(孕妇吃益生菌的正确方法及注意事项)

孕期怎样吃益生菌效果好

益生菌作为一种有益的菌群，对于人体的健康至关重要。而在孕期，补充益生菌更是能够有效地缓解孕期不适，提高胎儿力。下面介绍孕期吃益生菌的正确方法及注意事项。

正确方法

1.选择适合自己的益生菌

在购买时，可以根据自己的需要选择适合自己的益生菌。不同种类的益生菌对不同症状都有着不同的作用，所以选择适合自己的益生菌非常重要。

2.注意维生素的摄入

孕期补充益生菌的同时，也应该适当补充维生素。维生素是益生菌生长和繁殖所必需的，可以提高益生菌的效果。

3.按照剂量使用

在使用时应该按照说明书上规定的剂量使用。剂量不足则效果不明显，过量则可能引起不良反应。

注意事项

1.避免过量

虽然益生菌是对身体有益的，但是过量使用也会引起不利反应，如、等。建议在医生指导下使用。

2.不要与一起使用

在服用时，应先咨询医生能否同时使用益生菌。有些可能会与益生菌发生作用，影响的吸收效果。

3.注意保存方式

益生菌不能与湿度过高的环境接触，否则会使其失去活性。因此，保存时应该放置在干燥阴凉的地方。

总之，在孕期选择适合自己的益生菌，并按照说明书的剂量使用，同时注意维生素的补充，遵照注意事项，这样才能大限度地发挥益生菌的作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。