为什么吃益生菌不管用(益生菌为什么无效？ - 探究吃益生菌无法改善肠道健康的原因

引言

益生菌，作为肠道健康的保护神，是现代人生活中越来越重要的一种补充物质。然而，有时候我们会发现即使长期服用益生菌，肠道依然不太健康，例如经常、等症。那为什么有些人吃益生菌无效呢？

益生菌究竟是什么？

益生菌是指一种可在人体内生长并产生有利影响的微生物种类，在肠道中起到良好的调节作用。优秀的益生菌有助于保持肠道平衡，例如乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。肠道中的益生菌数量下降通常会导致不良数量增加，同时也会导致一个消化上的不如意感觉。

为什么益生菌无效？

事实上，有很多原因可以导致益生菌无效。下面列出了一些可能的原因：

1. 不同菌株适用不同人群。

不同的人体内肠道环境和菌群组成都不同，因此不同的人适合的益生菌种类也不同。选择适合自己的益生菌非常重要。例如，婴儿和老年人所适用的菌株可能不同于年轻人的菌株。

2. 个人生活习惯。

肠道健康不仅仅与益生菌的摄入有关，还与饮食生活息息相关。如果一个人的生活习惯不太好，如饮食不健康、长期没有运动、不规律等，那么肠道健康肯定会受到影响。即使加强益生菌的摄入也很难改善肠道状况。

3. 益生菌的质量问题。

市售的益生菌品牌和种类非常多，有的甚至标榜的益生菌含量并不高。如果益生菌含量不够，那吃多少都可能无效。另外，质量不过关的益生菌，可能存在数量无法到达标准、菌株无法存活等问题。

4. 短期进补时效果不显著。

肠道是一个非常复杂的系统。如果光是短时间提高益生菌的摄入量而忽略了其他因素，那效果可能就不太明显。一般来说，建议长期坚持摄入适量的益生菌才会对肠道健康产生较为稳定的有利影响。

结论

益生菌是对肠道健康有着非常重要的作用。但是如果想要看到良好的效果，就需要根据个体情况选择适合的益生菌品牌和种类，并注意生活方式的调整。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。