活性益生菌 视频教程(学习如何制作活性益生菌：视频教程)

什么是活性益生菌？

活性益生菌是一种对人体有益的微生物，通过摄入可以促进肠道健康、增强身体力、改善道症状等。与普通的益生菌相比，活性益生菌更符合人体对菌种的需求，且能够在肠道内生长和繁殖。

为什么需要制作活性益生菌？

市面上的益生菌产品种类众多，但往往不够新鲜、菌种不够优质、甚至含有糖分等对身体不好成分。因此，制作自己的活性益生菌不仅可以保证菌种的品质，还能够控制其中的配料和糖分等成分。

制作活性益生菌的步骤

1. 选择好的配料：活性益生菌的原材料需要符合营养、易于吸收和区分的标准。一般来说，选择蔬菜或水果、谷粒、豆类等搭配坚果类作为原材料，要让自己喜欢并符合膳食搭配健康要求、相貌好看。

2. 清洗处理：将挑选出来的原材料进行清洗处理，要确保不带有沉淀或残留物，且不泛发霉。

3. 加工：将清洗完的原材料加入热水中煮沸，用筛网将其过滤干净。将过滤后得到的液体装进有氧二氧化碳发酵设备中，并加入活性益生菌。相信经过一段时间的发酵处理后，就可制成新鲜的活性益生菌饮品。

注意事项

1. 制作活性益生菌时要特别注意卫生问题，尽量避免外部的侵入，以免引起不必要的卫生问题。

2. 制作活性益生菌时，要注意掌握合理的菌种比例，否则不仅会影响产品的品质，还可能会对自身健康造成影响。

3. 每个人的身体状况不同，对活性益生菌的需求也不同，因此在制作前要充分了解自身的体状情况和健康状况，以便更好地制作适合自己的活性益生菌饮品。

结语

制作活性益生菌不仅是一项很有趣的自制饮品制作体验，更是一项健康饮食的好选择。掌握制作技巧和注意事项，能够更好地为身体健康和力保驾护航。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。