深圳医生开的益生菌(深圳医生推荐益生菌：改善肠道健康的良方)

深圳医生推荐益生菌：改善肠道健康的良方

益生菌是指可以居住在肠道内、对肠道有益的微生物。它们能够抑制肠道内有害菌的繁殖，增加肠道有益菌的数量，使肠道内环境更加健康。深圳医生推荐多种益生菌，可以有效改善肠道健康。

为什么需要益生菌

肠道是人体内重要的器官之一，它承担着人体消化、吸收、等多重功能。如果肠道经常受到不良刺激，就会出现肠道菌群失衡的情况，破坏肠道内环境，容易导致，，易等肠道。

而益生菌就是一种可以维持肠道内微生物群落平衡、促进肠道健康的微生物。它们能够坚持居住在肠道内，抑制有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，并且还可以调节肠道反应，防止各种的发生。

深圳医生推荐的益生菌

益生菌种类繁多，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、酵母菌等。深圳医生推荐的益生菌包括：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌可以抑制肠球菌和金黄色葡萄球菌等引发肠胃不适的有害菌繁殖，增加有益数量，防止等问题的发生。

2. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够产生乳酸和醋酸等物质，维持肠道酸碱平衡，调节肠道内环境，改善和等肠道问题。

3. 乳酸菌

乳酸菌可以促进食物的消化和吸收，增强肠道的力，、肠等的发生。此外，乳酸菌还有助于降低、等指标。

益生菌的使用方法

益生菌通常以口服剂、奶粉、饮料等形式供应。深圳医生建议在医生的指导下使用益生菌，严格按照说明书使用，避免过量使用导致肠道问题。

此外，在日常生活中，饮食也是维护肠道健康的重要因素。多摄入蔬果、富含膳食纤维的食品，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，可以有效维持肠道健康。

总结

益生菌作为维护肠道健康的良方，受到了深圳医生的广泛推荐。人们可以通过口服剂、奶粉、饮料等方式补充益生菌，同时也要注意饮食和生活习惯，维护肠道内环境的平衡。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。