益生菌为什么吃了还是拉稀(为什么益生菌会导致腹泻？)

背景

“益生菌”是一种对人体有益的常见菌群，它们可以通过口服、灌肠等方式进入人体，具有调节人体系统、、改善肠道菌群及促进食物消化等功能。然而，一些人在服用益生菌后会发生的情况，这为什么会发生呢？

原因一：益生菌品种不适合个体

人体肠道内存在着许多种菌和益生菌，它们之间的相互作用，是维护肠道微生态平衡的关键。但每个人肠道内的菌群种类和数量都不尽相同，所以同时适用于不同人群的益生菌品种并不都是一样的。益生菌商品市场上品种繁多，但并非所有益生菌品种都适合每个人使用。因此，在食用益生菌前，需要谨慎选择适合自己的产品，并遵照说明书正确使用。

原因二：益生菌种类繁多，部分品种容易导致

肠道菌群需要保持一种平衡状态，而某些益生菌品种不能在高浓度下进入肠道存在，负责菌群的调节者失衡而出现“过度生长”，易导致肠道充液增多，引起等消化系统不适。因此，选择适合自己的益生菌种类是很重要的，建议选用经过科学验证、证明有效的品牌产品，并在医生的指导下使用。

原因三：益生菌过多或过少均容易导致

过度使用益生菌产品，菌体在体内大量繁殖，就会影响肠道内其他菌群的平衡，易导致等肠胃不适症状；而如果益生菌的使用量过少，则肠道群无法得到有效补充和平衡，肠道系统抵抗能力下降，容易引起消化道。因此，建议在医生的指导下使用益生菌产品，按照使用说明适量服用，不过度使用。

结论

益生菌的人体消化系统益处是显著的，但尽管益生菌是一种适用于人类的安全微生物，但对于某些人而言，益生菌会引起。选择合适的益生菌品牌，按照使用说明正确服用、调配剂量充分，注意避免过度使用，是避免的关键。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。