管睡觉的益生菌叫什么(睡眠助手：益生菌可帮你安稳入眠)

管睡觉的益生菌叫什么

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，能够改善人体肠道菌群的平衡，促进营养物质的消化吸收，增强力，。近年来，越来越多的研究表明，益生菌还能够帮助人们入眠，改善质量。

什么是助手益生菌

助手益生菌是一种专门针对改善的益生菌。它含有酶、乳酸菌、双歧杆菌等成分，能够稳定情绪、缓解压力、改善情绪，从而帮助人们更加安稳地入眠。

助手益生菌的功效

1.缓解：助手益生菌中的乳酸菌可以促进肠道内的芳香化酶，使大量的芳香醇进入，从而起到缓解、平抚情绪的作用。

2.促进：助手益生菌中的双歧杆菌 Bifidobacterium bifidum可以合成γ-氨基丁酸（GABA），这是一种能够抑制兴奋、调节情绪、促进的物质。

3.减少夜间醒来：助手益生菌的成分可以抑制卡氏菌的产生，从而减少夜间的肚子咕噜声，避免因为肚子而醒来。

如何服用助手益生菌

助手益生菌属于类食品，因此在服用之前需要先进行除菌处理。具体步骤是：将助手益生菌倒入一个干净的碗里，加入50度左右的温水，不断搅拌，直到益生菌完全充分分散在水中，待温度稍微降低一些后再饮用。

助手益生菌的剂量根据个人情况而定，建议初次服用时从小剂量开始逐渐增加。另外，为了增加益生菌在肠道内的存活率，建议饭后一小时再进行服用，减少胃酸对益生菌的杀伤。此外，再睡前一小时服用，效果更佳。

注意事项

1.助手益生菌不适宜患有系统、全身器官移植患者或肠道功能紊乱患者等人群服用。

2.助手益生菌属于保健食品，不能代替。如果出现严重的问题，应该到医院或专业机构寻求帮助。

3.助手益生菌是保健食品，不能代替饮食营养，建议平时养成良好的饮食习惯、加强身体锻炼。

目前，助手益生菌在市面上已经有了不少品牌，消费者在选购时应该选择正规厂家的产品，并严格按照说明书的说明进行使用。希望助手益生菌能帮助广大人群更好地保护健康，迎来更好的质量。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。