口腔益生菌推荐儿童吃多少(为孩子的口腔健康，推荐适量食用益生菌)

什么是口腔益生菌

口腔益生菌是指一类有益于口腔健康的微生物，包括某些乳酸菌和嗜酸乳杆菌等。它们可以抑制口腔中的有害菌生长，维护口腔微生态平衡，口腔的发生。

为什么儿童需要口腔益生菌

儿童的口腔卫生状况往往不理想，容易出现龋齿、牙龈炎等问题。而且，随着年龄的增长，孩子们的饮食结构和生活习惯也在发生变化，更需要健康的口腔生态来保障他们的口腔健康。益生菌是维护口腔健康的重要因素之一，孩子们多吃口腔益生菌对于口腔非常有帮助。

口腔益生菌的食物来源

口腔益生菌可以从食物中摄入得到，常见的口腔益生菌食物包括：酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、乳酸菌发酵的豆浆、甜菜汁等。此外，也有一些饮品和小零食被添加了口腔益生菌成分，如乳酸菌饮品、儿童酸奶、乳酸菌儿童奶糖等。

孩子们需要多少口腔益生菌

目前没有一份明确的孩子适量摄取口腔益生菌的标准，不过一般建议孩子们每天摄入200-300万CFU（即菌落形成单位）的口腔益生菌。专家指出，过量摄入口腔益生菌对身体没有明显的危害，但也不见得对口腔健康有更多的好处。另外，怎么摄入口腔益生菌也很重要，要选择细胞活性好、耐酸耐胆盐的菌种。

注意事项

1. 如果孩子存在肠道菌群失衡或患有口腔，应避免随意使用口腔益生菌。好在医生或营养师的指导下使用。

2. 不同种类的口腔益生菌对于不同的儿童可能会有不同的效果，因此应选用适合自家孩子的口腔益生菌食物或保健品。

3. 口腔益生菌不能代替清洁口腔及良好的口腔卫生习惯，还是要坚持每天刷牙、使用牙线、定期看牙医。

总结

适当的口腔益生菌是有益于孩子的口腔健康的，有利于口腔的发生。大家可以从饮食中摄取口腔益生菌，也可以考虑选择添加了口腔益生菌成分的食物和保健品。但要注意不要过量、选择活性好的菌种，同时，口腔益生菌并不能替代良好的口腔卫生习惯，饮食结构和生活习惯等方面也要注意。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。