胃反流喝益生菌管用吗(喝益生菌能缓解胃反流吗？)

什么是胃反流？

胃反流，也称胃食管逆流病，是一种症状的集合，涉及胃酸逆流进食管。

正常消化，食物和胃酸是存在于胃里的，但胃反流会导致它们逆流到食管中，刺激食管黏膜，引起不适，如反酸，胸骨后烧灼感，甚至造成口臭、嗓子沙哑和呼吸困难。经常发作可能会导致食管炎症和狭窄。

益生菌与消化健康

益生菌是指“对宿主有益的活性微生物”。它们的主要作用是帮助维持肠道微生态平衡，提高人体免疫力，促进营养吸收，甚至包括和神经、行为等生理功能有关。在消化健康方面，益生菌帮助维护胃肠道功能，缓解胃痛、腹泻、便秘等症状，减少胃肠道疾病的发生。

益生菌能缓解胃反流吗？

有研究表明，益生菌可能对缓解胃反流有一定作用。例如，一项研究发现，喝含有益生菌和益生元的比菜汤可以减轻轻度胃反流患者的反酸感，同时还能明显改善胃部不适、口渴等症状，与安慰剂组相比显著。而另一项研究使用口服益生菌粉剂治疗胃食管逆流病，也报告了一定程度上的症状减轻。

通过这些研究，我们可以看到益生菌对缓解胃反流的作用可能涉及多种机制，如减轻胃酸反流、抑制胃肠道感染、改善肠道菌群平衡等。同时，益生菌对一些胃肠道炎症和溃疡也有一定的保护作用，这些病变常常与胃反流有关。

如何选择益生菌

益生菌并非一种单一的菌株，而是指一类微生物。所以，这一领域的研究和产品也相当丰富。但并不是所有益生菌都对缓解胃反流和消化健康都有同样的效果，其种类、数量、质量也会影响其效果。

目前常用的益生菌包括：乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、链球菌等。你可以通过选择含这些菌株的益生菌制剂来补充益生菌，但也需要注意产品质量、使用方法和剂量的问题。

小结

虽然益生菌并不能完全治疗胃反流，但在一定程度上可能有缓解作用，且对维护消化健康也十分重要。选择适合自己的益生菌制剂，并合理地使用和补充，可以在日常生活中提高生活质量。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。