胃食道反流吃益生菌管用吗(益生菌可缓解胃食道反流症状？)

胃食道反流吃益生菌管用吗？

胃食道反流是指胃内的食物和胃酸倒流到食道中，这种情况可能会引起胃灼热、胸骨后不适和等不适症状。虽然益生菌并不能直接解决胃食道反流的问题，但是有一些证据表明益生菌有助于缓解反流症状和改善肠道健康。

什么是益生菌？

益生菌是指能够在肠道中生存并对宿主产生积极影响的菌群。益生菌能够增加肠道内有益菌群的数量，并减少有害菌的繁殖。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和酪酸链球菌等。

益生菌对胃食道反流的影响

尽管益生菌并不能直接解决胃食道反流的问题，有些研究发现益生菌对缓解症状起到一定的作用。例如，一项研究发现，一种由双歧杆菌和嗜酸乳杆菌组成的复合益生菌可明显缓解胃食道反流患者的症状。

另外，益生菌还能改善肠道健康，这也与胃食道反流有关。肠道和胃部是相互关联的，肠道健康的提升可能有助于缓解胃食道反流的不适。

如何选择适合的益生菌？

市面上很多种类的益生菌，因此如何选择适合的益生菌显得非常重要。一般来说，选择多菌种复合益生菌是比较好的选择。多菌种复合益生菌能够提供多种不同益生菌，进而提高对肠道健康的改善效果。

另外，选择具有临床证据支持的益生菌品牌和款式也非常重要。在选择益生菌品牌时，可以查看是否有临床试验数据证明该品牌确实能够提供益生菌的好处。

益生菌的摄入方法

益生菌可以通过食品或补充剂的形式摄入。益生菌常见的摄入方式是通过口服补充剂，这种方式比较方便且易于控制剂量。

食品也是一种获得益生菌的途径。例如，发酵的食品如酸奶、酵母、红酒和巧克力中都含有益生菌。

总结

虽然益生菌不能直接解决胃食道反流的问题，但是它们可以改善肠道健康，缓解胃食道反流的不适症状。选择适合的益生菌品牌和摄入方式是至关重要的，建议在医生或专业人士的指导下使用益生菌。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。